Quelle différence entre l’hypnose Ericksonienne et l’hypnose de spectacle ?
L’hypnose Ericksonienne, développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson, est une méthode thérapeutique qui utilise des suggestions indirectes et une communication subtile pour accéder à l’inconscient du patient et favoriser des changements positifs. Contrairement à l’hypnose Elmanienne , elle repose sur une approche permissive et non directive, permettant au patient de se sentir plus en contrôle et en sécurité. Une séance d’hypnose ericksonienne peut être une expérience profondément transformative, marquée par une variété de ressentis et de réactions uniques à chaque individu.
Hypnose et relaxation
Lorsqu’une personne s’engage dans une séance d’hypnose ericksonienne, elle peut tout d'abord ressentir une légère appréhension ou curiosité. Cette étape préliminaire est normale, car l’hypnose est souvent entourée de mystères et de préjugés. Cependant, dès les premiers instants, le thérapeute utilise des techniques de relaxation et de dialogue pour instaurer un climat de confiance. Les suggestions indirectes et métaphoriques du thérapeute permettent au patient de se détendre progressivement, créant un état de relaxation profonde.
Au fur et à mesure que la séance progresse, le patient peut ressentir une dissociation légère. Ce phénomène est comparable à celui que l’on peut éprouver en lisant un livre captivant ou en regardant un film : on est à la fois présent et absorbé par l’expérience. Cette dissociation permet à l’esprit conscient de se mettre en retrait, laissant place à l’inconscient. Loin d’être une perte de contrôle, cet état est souvent décrit comme très apaisant et libérateur.
Hypnose et distorsion du temps
Un autre ressenti fréquent est une perception altérée du temps. Pour certains, la séance semble passer en un clin d’œil, tandis que pour d’autres, elle peut paraître durer beaucoup plus longtemps. Cette distorsion temporelle est un signe que l’esprit entre dans un état de concentration intense et focalisée, souvent appelé transe hypnotique. C’est dans cet état que les suggestions thérapeutiques du praticien peuvent avoir un impact profond et durable.
Que vais-je ressentir pendant ma séance d’hypnose ?
Les sensations physiques peuvent également varier d’une personne à l’autre. Certains patients rapportent une sensation de légèreté, comme s’ils flottaient, tandis que d’autres peuvent ressentir une lourdeur agréable, une sorte de relaxation profonde des muscles. Ces sensations physiques sont le reflet du lâcher-prise mental induit par l’hypnose.
Vais-je pleurer pendant ma séance d’hypnose ?
Au niveau émotionnel, les ressentis peuvent être très variés. Certaines personnes éprouvent un sentiment de paix intérieure et de bien-être, tandis que d’autres peuvent être confrontées à des émotions plus intenses. Il est important de noter que l’hypnose ericksonienne permet d’explorer ces émotions de manière sécurisée et contrôlée, sous la guidance bienveillante de votre hypnothérapeute.
Après la séance, la plupart des patients ressentent une sensation de renouveau et de clarté mentale. Ils peuvent avoir l’impression d’avoir fait un voyage intérieur, d’avoir exploré des aspects de leur être souvent inaccessibles à l’état de veille. Cette exploration peut mener à des prises de conscience importantes, facilitant des changements positifs dans leur vie personnelle ou professionnelle.
Vous êtes prêt.e à aborder les défis de la vie avec une perspective renouvelée et une énergie positive.
En résumé…
L’hypnose ericksonienne, par sa nature permissive et respectueuse, offre une expérience unique à chaque individu. Les ressentis* peuvent varier considérablement, mais ils partagent tous un point commun : la découverte d’un état de relaxation profonde et de connexion avec l’inconscient. En sortant de la séance, les patients se sentent souvent plus légers, plus clairs et plus en harmonie avec eux-mêmes,
Mais alors comment savoir si ma séance d’hypnose a fonctionné ?
Déjà, vous ressentirez cet état de profonde relaxation et de détente ce qui – rappelez vous- n’était pas le cas quand vous avez poussé la 1ère fois la porte du cabinet de votre hypnothérapeute ????
Ensuite, les retours les plus fréquents qui nous sont reportés à Stéphanie ou moi-même sont principalement, une meilleure qualité de sommeil, une meilleure estime de soi …quelque soit la demande initiale.
*Notez toutefois que , que vous ayez le sentiment de vous rappeler de chaque mot ou d'aucun prononcé par votre hypnothérapeute n'influence en rien les changements qui vont s'opérer en vous.
Rappelez vous que nous adressons à votre inconscient et non pas à votre conscient !
Article à venir : les différents niveaux de transes hypnotiques